나이별 혈압 정상수치 알아 보기

혈압은 혈액이 흐르면서 혈관벽에 압력을 주는데 이때의 압력을 혈압이라고 합니다

혈력은 심장이 수축하여 동맥으로 혈액을 보낼 때 가장 높습니다

이때 혈압을 수축기 혈압이라고 합니다.

또한 심장이 이완되어 혈액을 받아들일 때 가장 낮습니다,

이때 혈압을 이완기 혈압이라고 합니다.

우리나라 성인 인구중 약 30%가 혈압이 높아진 고혈압을 가지고 있는 것으로 추정됩니다.

혈압의 경우 나이가 들어 신체기능이 떨어지면서 혈관의 노화도 진행됩니다

때문에 점점 더 나이가 들수록 혈압은 높아 질 수 밖에 없습니다

그래서 노인분들의 경우 조금 높은 혈압일때도 정상이라고 볼 수 있는 부분이 있습니다

혈압은 우리몸의 가벼운 변화에도 오르고 내리기를 반복하는데요.

이를테면 운동을 한 직후에, 술을 마셨을때, 화장실에 갔다왔을때 등

혈압 변화는 지금 이순간에도 반복적으로 항상 일어나고 있습니다

혈압은 너무 높거나 낮아서도 안되는데 꾸준한 관리가 중요합니다

과거에는 젊은 사람들에게 혈압은 먼 미래의 이야기였지만 현대에

들어서는 10-20대의 젊은분들도 고혈압을 가지고 있는 경우가 많아졌다고

합니다

혈압은 항상 일정하게 유지하고 있지 않고 앞서 언급한 것 처럼

수시로 변하고 있습니다

때문에 혈압을 측정할때는 안정을 유지 하고 측정하는것이 중요합니다

기상 후 1시간 이내, 아침식사 전이 측정하기 좋으며 앉은 자세에서 5분정도

안정을 취한 후에 측정합니다 한번의 측정으로 정확한 혈압 상태라고 볼 수

없기에 2-3번의 측정을 하시는걸 권하고 있습니다

혈압 측정 30분 전에는 알코올,흡연,카페인을 삼가하시기 바랍니다

대한고혈압학회와 미국심장학회에서 말하는 성인 혈압 기준입니다.

정상 혈압 : 수축기 혈압 120mmHg 미만, 확장기 혈압 80mmHg 미만

고혈압 전 단계 : 수축기 혈압 120~139mmHg이거나, 확장기 혈압 80~89mmHg

1기 고혈압(경도 고혈압) : 수축기 혈압 140~159mmHg이거나, 확장기 혈압 90~99mmHg

2기 고혈압(중등도 이상 고혈압) : 수축기 혈압 160mmHg 이상이거나, 확장기 혈압 100mmHg 이상

나이별 혈압정상 수치가 따로 존재하는 것은 신체 활동량과 노화에 따라

혈관의 탄력성에 차이를 보이고 있어 혈압도 변하게 되어있습니다

따라서 자신의 나이에 맞는 혈압 정상 수치를 확인하시고 꾸준히 관리하고

확인 하시길 바랍니다

나만의 방식